Préstate atención

PÍLDORA MINDFULNESS: Préstate atención. Habitualmente atendemos más a los otros, a lo que sienten, dicen y hacen. Es raro que nos tratemos a nosotros mismos con igual cuidado y consideración. Durante esta semana considérate tu mejor amigo y atiéndete con la misma solicitud con la que lo harías con quien más amas. Al menos un […]

Quiero cambiar mi vida

  Ese es el deseo de muchas personas. ¿También el tuyo? no te sientas culpable, le sucede a mucha gente, mas de la que crees. A mi también me sucedió. De hecho, la causa de fondo de padecer estrés es que no estamos conformes con la vida que tenemos. Tal vez las circunstancias nos llevaron […]