En este post hablamos de como afrontar los problemas, algo que todos tenemos en nuestra vida. Hace unos días en un centro de salud de mi localidad encontré este póster adornando las paredes. El cartel en cuestión me llamó la atención, debo decir agradablemente. […]
Hoy en forma de píldora mindfulness te voy a regalar un buen consejo antiestrés. El prestar atención al momento presente nos libra de tensiones innecesarias y del estrés. Y para ello sirve bien esta técnica llamada CRUZAR LA CALLE. Una de las primeras cosas que se nos enseñan desde niños es cómo […]
El hacer suposiciones lleva a que a veces nos equivocamos con las personas. En este vídeo te dejo una reflexión sobre lo que hacer suposiciones sobre los demás casi siempre es equivocado. Apreciamos el mundo y a las personas desde nuestro personal punto de vista y en ocasiones ello nos hace sacar conclusiones en […]
Hoy te doy algunas claves sobre como evitar sentir envidia. Un sentimiento que no trae nada positivo y si mucho descontento. Es algo que todos hemos sentido alguna vez. Seamos honestos, eso si, a veces lo intentamos camuflar llamándolo “envidia sana”. Vamos a ver, ¿sinceramente crees que un sentimiento así puede ser sano? La […]
Parece ser que eso es lo que muchos piensan, que el deseo mueve el mundo. En reducirestres te aportamos una visión Mindfulness del tema. Si admitimos que el deseo esconde al apego, podemos ver entonces que puede ser fuente de sufrimiento. Como Buda dijo: ” El mundo está lleno de sufrimientos. La raíz […]
Hoy te hablo de la importancia de conocerse a uno mismo. Realmente vamos por la vida creyendo que sabemos quienes somos, pero sigue leyendo y tal vez descubras algo nuevo. La mayoría de nosotros de forma automática e inconsciente hemos apoyado la vida en experiencias del pasado. Nos vemos atrapados en pensamientos recurrentes […]
¿Te has dado cuenta de que las personas tenemos la manía de etiquetar? esto suele traer limitaciones y en muchos casos sufrimiento. Si, te voy a explicar que quiero decir con eso de la manía de etiquetar. Pues se trata realmente de juzgar. Juzgamos al vecino que no conocemos pero hemos visto que se […]