Entender la vida. Como experto en Minfulness Transpersonal, entiendo que la misión que puedo realizar es la de “facilitador de la comprensión”. Tal y como dice la Wikipedia: “El trabajo del facilitador es apoyar los mejores pensamientos y prácticas en todos los participantes de un grupo. Para lograrlo, el facilitador promueve la máxima […]
Hoy te hablo de los obstáculos para hacer mindfulness. Es posible que al principio surjan pequeñas justificaciones para no dedicar el tiempo necesario a la practica formal. La practica formal o meditación diaria es la base de un programa de Mindfulness, esto es así y requiere al menos que lo realices seis días […]
Todos tenemos que tratar a veces con las personas negativas, aprende como. En nuestro mundo y en nuestro entorno relacional hay todo tipo de personas. En nuestro caminar por la vida encontraremos de todo. Personas que nos quieren, que nos aprecian y valoran lo que somos en esencia. Que nos aceptan y no […]
Enseñarte a mantener la conciencia en el presente es el objetivo de este blog. ¿Como se puede mantener la conciencia en el presente? La primera vez que oíste hablar de Mindfulness no tenias muy claro que era eso de la conciencia plena. Pero cuando leíste o te dijeron que se trataba de mantener […]
No puedes cambiar a los demás, solo conseguirás frustrarte. Aquí tienes unos consejos para aceptar a los demás tal y como son. Es fácil dejarse llevar por el impulso de querer cambiar a las personas. Puede suceder tanto con las personas mas allegadas a nosotros como con los desconocidos. Seguro que alguna […]
Te dejo estos tres consejos anti estrés para que lo utilices en tu vida diaria. Todos padecemos estrés, el ritmo de vida actual nos produce tensiones y malestar. El pretender que las cosas se hagan en un tiempo determinado, o que salgan como nosotros creemos que deben salir suele ocasionar frustración en el caso […]
Para poder valorar a los que te rodean has de entrenar primero tu mirada interior. Si llevas una vida consciente puedes ser capaz de percibir a esas personas que en tu vida diaria se cruzan en tu camino. Cada una de ellas pueden ser un auténtico maestro para tu despertar espiritual. Para ello […]
Los efectos de ser impaciente Si te das cuenta de que eres muy impaciente al menos puedes hacer algo para cambiarlo. La falta de paciencia es muy habitual en nuestros días. Vamos siempre con prisas, siempre hay una excusa para ello. Si voy al trabajo, si voy a por los niños al colegio, […]
A veces nos dicen que alguien habla de nosotros y eso nos incomoda, debemos saber como afrontar las criticas. Una cosa es una crítica abierta, que alguien te hace sobre algo que no le gusta o parece incorrecto de ti, y otra es la crítica que se hace a tus espaldas. Esa que te […]