¿Cómo soltar el ego?

¿Quieres saber como soltar el ego?   Oímos hablar del ego, de que nos complica la vida, pero en realidad no se trata de eliminarlo sino aprender como soltar el control del ego.      Nacemos y no somos conscientes de que “soy yo”. Al principio eso que llamamos individuación, es decir, la consciencia de […]

¿Podemos cambiar realmente?

¿Podemos cambiar realmente?     Saber si podemos cambiar realmente, esa es la clave.     Es una pregunta que nos hacemos alguna vez en la vida, seguro, y de alguna forma representa para nosotros un reto, vernos ante un abismo de incertidumbre, y necesitamos saber que ese cambio es posible, que puede ser real […]

Como empezar a meditar

Si quieres saber como empezar a meditar, te lo explico en este artículo.   Muchas personas me consultan sobre los primeros pasos para iniciarse en la meditación. Ya que una de las bases de la practica de Mindfulness en la meditación, es necesario conocer los aspectos básicos para hacerla de forma regular y efectiva. Veo […]