¿Vives tus relaciones de pareja de una forma consciente? Uno de los lugares más frecuentes para buscar la felicidad es la relación de pareja. Observa a tu personaje honestamente y pregúntate: ¿Creo que alguien puede hacerme feliz? ¿Creo que la felicidad se puede lograr a través de una relación? Es habitual que, […]
Dicen que del amor al odio hay un solo paso. ¿Es esto cierto? Si bien yo creo que el opuesto del amor es el miedo,ademas es lo que nos enseñó “Un curso de Milagros”, se puede observar que en las relaciones humanas a veces se pasa de la admiración o del amor hacia […]
Atrévete y recupera tus sueños. No siempre los sueños están de definidos y organizados en el teatro de nuestra mente. A veces nacen como pequeños trazos, como simples bosquejos, como ideas vagas que se van dibujando y van tomando forma a lo largo de la vida. No importa, no los despreciemos por […]
Permanece atento, no estés distraído. Cada día tenemos múltiples tareas que realizar. Vamos de una a otra, a veces conscientes, a veces distraídos. Nos zambullimos en ellas con plena atención o descubrimos que las terminamos de forma automática y sin consciencia… Casi siempre nuestra intención es permanecer atentos mientras las realizamos, pero ¿cómo vivimos […]
Consejos para simplificar la vida. Un curioso movimiento se está produciendo en nuestras sociedades desarrolladas. Lo que hace unos pocos años era “una rareza”, cada día se está volviendo más habitual: el deseo de simplif icar nuestra vida, de discernir lo que es esencial e importante, de lo que es accesorio o […]
Pasado y futuro. Realmente solo podemos abitar en el presente, pero nuestra mente está gran parte del tiempo ocupada entre pasado y futuro. Hoy te dejo esta píldora mindfulness para que pongas más atención al presente. Einstein describió al tiempo y al espacio como la cuarta dimensión de la realidad, y aclaró […]