Vivir la realidad, algo que no está tan claro lo que és. Pero, ¿qué entendemos por realidad? Una de las máximas de todas las tradiciones espirituales, o filosofía perenne es vivir en el presente, o sea, vivir en lo real, vivir despiertos, no sumidos en un sueño inconsciente. Y para […]
¿Te sientes agobiado por la rutina, incluso te causa estrés? ¿Pero que es lo que tu entiendes por rutina? Porque tal vez eso que tu llamas rutina no sea más que una percepción tuya. De hecho lo es. Todo el mundo que percibimos, lo que sentimos y opinamos de las cosas son […]
¿Quieres saber como entrenar la mente? Nuestra mente, esa capacidad que poseemos pero que tanto desconocemos. Las mente, objeto de estudio por parte del ser humano desde el principio de los tiempos. La mente no es el cerebro como órgano, sino el conjunto de funciones que realiza. Es lo que pensamos, sentimos, o al menos […]
Practicar la aceptación. Pero lo primero es entender qué es la aceptación. El no aceptar el momento presente, las cosas que suceden o han sucedido crea dolor y sufrimiento. Evidentemente hay que ponerse en el lugar de las personas que han sufrido pérdidas dolorosas, graves situaciones que no tienen en muchos casos vuelta atrás o […]
Mindfulness para desempleados. Si, en efecto, para desempleados o personas que aunque trabajan lo hacen tan solo esporadicamente, como es mi caso por ejemplo. Normalmente tenemos esa imagen del “parado” como una persona aburrida de su situación, sentada en un banco o haciendo cola para sellar la tarjeta del paro. Es la imagen de una […]