Como hacer de tu vida una experiencia presente. A través de mindfulness puedes aprender a modificar esas pautas de pensamiento erróneas.
Mes: noviembre 2015
Como estar presente
¿Quieres saber como estar presente? Tal vez lo que te cuesta es dejar de divagar y pensar continuamente. Tal vez percibes que tu mente va por su cuenta, que genera pensamientos referentes a situaciones o cuestiones que están sucediendo ahora pero de igual forma esto te distrae de vivir plenamente el momento presente. […]
¿Y tu que buscas?
Vivimos buscando algo y no sabemos qué. O creemos saberlo, pero da la impresión de que una vez encontrado eso que buscábamos no nos satisface o nos aburrimos y empezamos una nueva búsqueda. Por eso el ser humano busca continuamente. ¿y tu que buscas? ¿Lo agradable, lo placentero? Y es lógico, nos […]
Como evitar distracciones
Para ser productivos necesitamos evitar las distracciones. Bueno, realmente creo que la única necesidad que tenemos no es la de ser productivos sino la de ser conscientes de donde esta nuestra mente en cada momento. Recientemente me preguntaron en alguno de los talleres que imparto de Mindfulness sobre la necesidad de estar […]