Salas abiertas de meditación Transpersonal online Tengo el gusto de poner en tu conocimiento la nueva apertura de las salas virtuales de la red de meditación mundial de la Fundación Transpersonal. Mi formación como consultor de Mindfulness Transpersonal fue hecho en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal EEDT y es por ello que […]
La mente siempre te está hablando, no siempre para bien. En efecto, la mente puede ser tu siervo pero también tu amo. Cuando la mente gobierna tu vida te puede llevar por los miedos, las preocupaciones, las ansias de un futuro mejor, o la añoranza de un pasado. Es lo que decimos […]
A veces el dolor del pasado oscurece el presente. Si no olvidas el dolor del pasado difícilmente puedes ser feliz en el ahora. Lo que sientes respecto a ese dolor pasado no es dolor, sino sufrimiento por el recuerdo de un dolor pasado. Creemos que nos duele el pasado, pero no es así, […]
Encontrar la felicidad en el presente. Y cuando alguien nos dice eso lo vemos como una utopía. Piensas ¿cómo voy a ser feliz con la que está cayendo? Escuchas ésos consejos y piensas que los que te hablamos de la felicidad en un presente consciente somos personas con la vida resuelta sin […]
NAVIDAD Y MINDFULNESS. En el mundo de la mente y las emociones en fechas como las de Navidad te mueves como un péndulo de un lado a otro, o bien sientes mucha alegría y ganas de divertirte, o bien sientes tristeza o angustia. El equilibrio se encuentra cuando no te inclinas más a un […]
Sufrir por el pasado o el futuro Esta es la esclavitud de la mente. Sufrimos por apegos al pasado. O por recuerdos de pasados dolorosos. También hay sufrimiento por el pensamiento hacia el futuro, preocupaciones y miedos. Todo está en la mente, en tu mente. Nadie más lo ve, ni […]
Cómo vivir sin miedos. “El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peores de lo que son”. Tito Livio (Emperador Romano) Esta situación parece tal vez difícil para muchas personas. Hay innumerables razones que te pueden inducir a sentir miedo. En este video te hablo de ello. Son muchos los miedos […]
Una de las actitudes de fondo básicas en la práctica de Mindfulness o atención plena es la paciencia, y su opuesto la impaciencia uno de los obstáculos a sortear para la integración correcta. En todos los cursos y talleres que imparto hablo de ello. Parece ser que cada vez hay más impaciencia en […]
Estas de vacaciones en este planeta. Tal vez un título como este despiste un poco. Se trata de exponer la visión de la no-dualidad en la que todo este mundo físico de fenómenos cambiantes no es más que un lugar en el que estás de vacaciones. Escuche decir eso a un músico español […]
Hoy te hablo de lo que no es Mindfulness. Es conveniente saber distinguir los conceptos y saber lo que puedes obtener de algo. En este caso de la práctica de Mindfulness o atención plena. Hay personas que se acercan a estas técnicas para aliviar situaciones de estrés, ansiedad, preocupación, dificultad para centrarse en […]