Sufrir por el pasado o el futuro

Sufrir por el pasado o el futuro     Esta es la esclavitud de la mente. Sufrimos por apegos al pasado. O por recuerdos de pasados dolorosos.   También hay sufrimiento por el pensamiento hacia el futuro, preocupaciones y miedos.   Todo está en la mente, en tu mente.   Nadie más lo ve, ni […]

Cómo vivir sin miedos

Cómo vivir sin miedos. “El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peores de lo que son”. Tito Livio (Emperador Romano)     Esta situación parece tal vez difícil para muchas personas. Hay innumerables razones que te pueden inducir a sentir miedo.   En este video te hablo de ello. Son muchos los miedos […]

La impaciencia provoca ansiedad

  Una de las actitudes de fondo básicas en la práctica de Mindfulness o atención plena es la paciencia, y su opuesto la impaciencia uno de los obstáculos a sortear para la integración correcta.   En todos los cursos y talleres que imparto hablo de ello. Parece ser que cada vez hay más impaciencia en […]

Vacaciones en el planeta tierra

Estas de vacaciones en este planeta.   Tal vez un título como este despiste un poco. Se trata de exponer la visión de la no-dualidad en la que todo este mundo físico de fenómenos cambiantes no es más que un lugar en el que estás de vacaciones.   Escuche decir eso a un músico español […]

Lo que no es Mindfulness

Hoy te hablo de lo que no es Mindfulness.   Es conveniente saber distinguir los conceptos y saber lo que puedes obtener de algo. En este caso de la práctica de Mindfulness o atención plena.   Hay personas que se acercan a estas técnicas para aliviar situaciones de estrés, ansiedad, preocupación, dificultad para centrarse en […]