Vivir en el eterno presente

¿Como se puede vivir en el eterno presente?   ¿Si el presente es eterno, no existe otro tiempo más que ese?   Esas preguntas son las que surgen a la mente lógica, la que se basa en conceptos medibles. Esa mente es la misma que te trae y te lleva de pasado a futuro creando […]

Vivir aquí y ahora

Vivir aquí y ahora.   Esta es la propuesta semanal para que te hagas consciente de tus momentos vividos. Para que puedas desactivar tus pilotos automáticos que te apartan de vivir el presente.  La mejor forma de “perdernos la vida”, es estar fragmentados. Nuestro cuerpo está aquí, nuestros pensamientos en el futuro y nuestras emociones […]

La respiración consciente.

Esta píldora Mindfulness te ayuda a conectar con tu ser interior, con el momento presente.  Se llama Las 40 Sabemos que la coherencia, la intuición y la sintonía, se activan cuando practicamos la respiración consciente. Algo tan sencillo de hacer y sin embargo de tantos beneficios. En el día de hoy, regálate 5 minutos para […]