Hablar de Mindfulness es hablar del conocimiento de la mente. Son cada vez más abundantes las publicaciones y estudios científicos que avalan los beneficios de la práctica de la atención plena o Mindfulness para la mente y las emociones. Somos lo que pensamos: nuestro mundo se construye en base a […]
Los últimos estudios parecen confirmar que el corazón es algo mas que una maquina para bombear sangre. Pascal planteó que el corazón tiene razones que la razón no entiende. Para jurar se lleva la mano al corazón, a la intuición se le dice corazonada, de alguien bueno decimos que tiene un corazón de oro y […]
Una píldora mindfulness que te ayuda a observar cómo vienen y van los pensamientos, emociones y sensaciones y como darles acogida en ti. Ser humano es como estar en una casa de huéspedes. Cada mañana una nueva llegada, una alegría, una depresión, una maldad son visitantes inesperados. Dales la bienvenida y atiende a todos ellos. […]