Taller intensivo de Mindfulness en Alcoy. En MacroVital Alcoy, el próximo sábado 21 de enero de 2017 se realizará un taller intensivo de cuatro horas de mindfulness. En este taller teórico-práctico aprenderás las técnicas de atención plena, tanto en la parte de la meditación como en la práctica en la vida diaria. Con […]
Seguro que te gustaría saber los beneficios de Mindfulness. Puede que si te acercas a esta técnica, también llamada atención plena, sea porque escuchaste algo o alguién te dijo que te puede ayudar a reducir tu estrés, a relajarte o a tener una mente más calmada. Y, no les falta razón a esas […]
Cata de vinos y Mindfulness. La aplicación de la atención plena en la cata de vinos nos puede ayudar a abrirnos aún más a la experiencia de los sentidos. En este caso he unido mi amplia experiencia en el mundo del vino al que me dediqué durante más de 20 años con la práctica […]
Retiro de Mindfulness “Conecta con el Presente y alcanza tu libertad plena” Del 23 al 27 de marzo en Losar de la Vera, Cáceres, España. Una experiencia de conexión con tu Ser interior para crear nuevas estructuras mentales positivas con Mindfulness y Atención Plena. ¿CUÁNTO TIEMPO HACE QUE NECESITAS ENCONTRARTE CONTIGO […]
Hoy hablamos de la relación entre Mindfulness y salud. Una de nuestras principales prioridades como seres humanos es mantener buena salud. Sin ella no tiene sentido desear otras cosas como bienes, riquezas, experiencias, amor… Somos conscientes de que si habitamos en un cuerpo este debe estar lo mas sano posible para acompañarnos en […]
Cómo aprender a observar la vida. En este sencillo ejercicio te invito a observar la vida. Muchas veces se nos pasan detalles por alto, vamos en piloto automático y la vida pasa por delante sin apenas darnos cuenta. La atención plena te da ese regalo. Ya que cada momento vivido es único […]
Una técnica mindfulness para mejorar las relaciones con los demás. Te propongo este sencillo ejercicio para observar tus emociones y de que forma se expresan en tus relaciones con otras personas. A veces llevamos tiempo con un pensamiento en la cabeza sobre algo que queremos decir a alguien. Lo vamos rumiando e incluso […]
Las pequeñas cosas de la vida. Para sentirse feliz es importante saber disfrutar de la pequeñas cosas de la vida. A menudo las personas buscan en los grandes placeres, las posesiones, el dinero, el éxito en los negocios o personales la felicidad. Y aunque esos logros pueden ser gratificantes, no necesariamente […]
Ya se va acercando el fin del verano, todo llega tarde o temprano. En este vídeo hago una reflexión sobre lo intemporal de las cosas. De cómo pasan las estaciones una y otra vez, un ciclo tras otro, y con cada fin de ciclo parece que algo se nos muere. Llega el otoño y […]