¿Cual es tu mayor preocupación?

¿Cual es tu mayor preocupación?   He comenzado este post con una pregunta muy directa. No tanto para que me la respondas (que lo puedes hacer), como para que te la hagas desde la visión Mindfulness.   Y para empezar te amplio un poco la pregunta: ¿cuál es tu mayor preocupación ahora?    Si, ahora […]

Observa tus pensamientos

Presta atención y observa tus pensamientos.   Vamos por la vida muchas veces absortos en nuestros pensamientos. Tanto que ni nos fijamos en otros detalles. Además esos pensamientos nos llevan en muchas ocasiones a la preocupación, a la anticipación de sucesos que tal vez nunca ocurran, salvo en nuestra mente, y eso nos hace daño, […]

Cómo superar los pensamientos negativos

Tarde o temprano aparecen, pero no sabes como superar los pensamientos negativos.   Hay un tipo de pensamientos negativos  que han sido identificados como ANT (automatic negative thoughts)  pensamientos negativos automáticos,por parte de algunos prestigiosos psicologos.   Seguro que los reconoces, muchos los hemos sentido en algún momento de nuestra vida, aunque hay personas mas […]