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5 estrategias para olvidarte de la crisis.

¿Te sientes angustiado por la crisis económica? ¿Piensas que nunca terminará?

 

Muchas personas lo están pasando mal, es cierto, la escasez de trabajo, de oportunidades y el pesimismo general pueden acabar pasandonos factura y haciéndonos pensar que no hay salida a esta situación.

Aquí te dejo cinco estrategias que te pueden ayudar. 1- Valora lo que tienes. En muchas ocasiones no valoramos lo que tenemos. Partiendo de la base de que no somos más por poseer más, al menos cuando sentimos carencias de algo nos ayuda ver lo positivo que tenemos, no ya en el aspecto material sino en el sentimental, en las capacidades propias y en lo que somos para las personas que nos rodean.   2-Sea lo que sea, esto también pasará. Aunque pueda parecer que este pensamiento mira con desdén tanto a las cosas malas de la vida como a las que percibimos como buenas, va mas allá. El centrarse en el presente siempre nos va a dar la dimensión correcta de lo que estamos viviendo. Si es un suceso agradable lo disfrutaremos de forma consciente y si es algo que no nos agrada la aceptación de que el presente es así nos liberará al darnos cuenta de que todo es intemporal.   3.Salte del club de la queja. Si, debes de apartarte de entornos negativos, en los que solo se habla de “que todo esta fatal” o terminan todas las frases “con la que esta cayendo”. La queja no sirve de nada, pero ademas te puede arrastrar a un nivel de pensamiento en el que cada vez veas las cosas peor. Al final sera lo que tu mente cree, esta demostrado que así como piensas así va a ser lo que recibas. Una de las leyes universales La Ley de la Atracción así lo dice: atraes lo que piensas.  Esto incluye no ver noticias ni escuchar programas de radio de debates sobre la situación económica. Ocupa tu tiempo formándote, aprendiendo sobre algo que te apasione o colaborando como voluntario en alguna asociación o grupo de ayuda.   4-Contacta con personas y entornos positivos. Esto es lo contrario al punto anterior. Ya que el simple hecho de no dejarte llevar por entornos negativos no te garantiza que tus pensamientos sean mejores. Lo que hay que hacer es “reprogramar” tu mente para que reciba otros estímulos. Esto se consigue fundamentalmente con la lectura bien escogida. Es una realidad que hay una gran corriente de pensamiento que no comulga con la que se dedica a pintar un futuro incierto. De hecho, nadie puede pronosticar el futuro pero algunos nos lo quieren hacer creer. Para nutrir tu pensamiento y reprogramarlo con ayuda de profesionales te recomiendo que escuches los programas de la desaparecida ABC Punto Radio y el programa Pensamiento Positivo de Sergio Fernandez, puedes escuchar sus podcast en los que dispones de todos sus programas.   5-No intentes predecir el futuro. Si estas agobiado por los pensamientos sobre la crisis, es muy probable que también veas el futuro con preocupación. Es normal, estas en un estado de negatividad y la mente pensante y el ego evitan a toda costa que estés en el presente y te hacen pensar en el futuro para ver dificultades y malos pronósticos en él.     Centrarte en el ahora es lo único que te va a aportar serenidad, aunque pienses que el presente no te agrada, es otro autoengaño, pues tu mente te dice “este momento no me gusta, quiero otro del futuro, cuando yo sea feliz y todo me vaya bien”. Luego entonces no estás en el presente, cuando digo en el presente te recomiendo que cuanto peor te encuentres más te centres en el ahora, pero segundo a segundo, que te palpes el cuerpo, respires profundamente y te preguntes ¿que necesito ahora mismo?¿acaso estoy tan mal? seguro que no es para tanto y en ese preciso instante si lo interiorizas totalmente seas capaz de acceder a esa puerta que se abre en la Presencia intemporal en la que todo esta bien.   Si crees que te servirán estos consejos espero tus comentarios, y si quieres añadir alguno mas también será bien acogido. No olvides compartir en tus redes sociales por si a alguien le puedes ayudar. Jaraiz

4 Respuestas to “5 estrategias para olvidarte de la crisis.”

  1. Jorge dice:

    Todos tus consejos me parecen interesantes, Yo los llevo a la práctica en mi día a día, a veces con más éxito y otras con menos, qué importante es centrarme en el ahora y desarrollar la atención. Estar atento a mis pensamientos y no alimentarlos, atento a mi respiración, a los sonidos, …

    • Gracias por tu comentario Jorge, es cierto que hay días en los que aunque conozcamos las estrategias o técnicas para evitar estres, preocupaciones o angustias no somos tan capaces de lograr esa serenidad que nos da instalarnos en el ahora. Pero al menos siendo conscientes de ello e intentando evitar dejarnos llevar por esos pensamientos ya tenemos un terreno ganado.

  2. Muy buen artículo. Aunque es difícil practicar estas acciones, no podemos pasarnos el día agobiados y bloquearnos, eso iría en contra de nuestros objetivos :-)

    • Gracias por tu comentario María del Mar. Desde mi modesta opinión yo intento desterrar de mi vocabulario las palabras “facil o dificil” pues ellas mismas crean las limitaciones para conseguir nuestros objetivos.

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